A principal função da melatonina é atuar na regulação e na qualidade do sono, diminuindo o tempo para o adormecimento e possibilitando noites mais tranquilas. A melatonina auxilia inclusive, em muitos casos, no tratamento contra a insônia.
Dessa forma, a melatonina colabora com a rotina saudável do ciclo circadiano, auxiliando no ritmo do ciclo de sono e vigília que é renovado a cada 24 horas. Quando descuidado, o ritmo de sono e vigília irregular pode causar sonolência em excesso durante o dia, dificuldade para dormir à noite e, até mesmo, insônia crônica.
A melatonina também possui potente ação antioxidante e anti-inflamatória, além de poder atuar como neuroprotetor e participar de ações como modulação do sistema cardiovascular, melhora da memória, metabolismo de glicose e lipídeos, homeostase óssea e inibição tumoral.
Lembrando que essa postagem é de caráter informativo e não reflete as recomendações de guidelines oficiais. Procure seu médico e não faça tratamento por conta própria.
Dra. Fernanda Schenk Ginecologista CRM 6695 RQE 1657
Comments