Confira a seguir seis benefícios de uma vida sexual saudável:

• Queima calorias: Se você não pratica atividade física, mas costuma fazer sexo com frequência, saiba que não é uma sedentária. Afinal, sexo pode ser uma forma de exercício moderado. Segundo pesquisas, a prática pode queimar cerca de 150 calorias por hora;

• Ajuda na saúde do coração: Segundo um estudo, mulheres que faziam sexo com frequência eram menos propensas a sofrer de problemas cardiovasculares no futuro;

• Favorece o sistema imunológico: Chegar ao orgasmo favorece a imunidade, pois o corpo libera oxitocina, que ajuda a ter uma melhor qualidade de sono;

• Reduz a dor: A liberação de endorfina durante o sexo tem efeito analgésico natural. Segundo pesquisas, pode aliviar, inclusive, enxaquecas e dores de cabeça.

• Alivia o estresse: O sexo também pode ser considerado um calmante natural. Afinal, a oxitocina e endorfinas que corpo libera durante o ato podem ajudar a diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse;

• Fortalece os músculos pélvicos: Para as mulheres, o sexo pode fortalecer os músculos pélvicos, o que pode ajudar na incontinência urinária e no controle da bexiga.

Quando o assunto é sexo é normal associá-lo ao prazer. No entanto, acredite, essa prática íntima pode ter muitos benefícios, não somente ao relacionamento amoroso, como também a saúde em geral.

Ter uma vida sexual saudável pode aumentar a autoestima, a autoconfiança e sua capacidade de sentir prazer. Além disso, ainda, ajuda a se conectar com seu(a) parceiro(a) e desenvolver intimidade emocional.

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