As vitaminas têm participação em todos os processos metabólicos do nosso corpo.
A ausência delas pode surgir devido a uma má absorção pelo organismo ou à falta de ingestão adequada por meio de suplementos e alimentos.
Os sintomas da avitaminose variam conforme a vitamina que está em falta no organismo. No entanto, alguns sinais mais comuns incluem:
Cansaço (fadiga);
Sonolência diurna;
Falta de atenção;
Pele áspera e ressecada;
Fragilidade em cabelos e unhas.
É fundamental estar atento a esses indicadores, pois podem indicar carências específicas de vitaminas. Identificar e corrigir essas deficiências é crucial para manter a saúde e promover o correto funcionamento do organismo.
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