Porque nos sentimos diferente no processo da menopausa?

Sentir-se diferente durante a menopausa é comum devido às mudanças hormonais significativas que ocorrem nesse período. Aqui estão algumas razões pelas quais essas mudanças afetam o corpo e a mente:

1. Queda nos níveis de estrogênio e progesterona

Esses hormônios regulam diversas funções no corpo, incluindo o ciclo menstrual, o humor, e a saúde óssea.

A diminuição dos níveis de estrogênio pode afetar o humor, causando ansiedade, irritabilidade ou depressão, e também impactar o sono, resultando em fadiga e alterações no estado emocional.

2. Mudanças físicas

Sintomas como ondas de calor, suor noturno, e secura vaginal podem causar desconforto físico, contribuindo para a sensação de estar "diferente".

Alterações no metabolismo podem levar ao ganho de peso e à redistribuição da gordura corporal, o que pode impactar a autoestima e a percepção corporal.

3. Alterações no sono

Insônia ou sono interrompido devido a suores noturnos e outros desconfortos podem levar à fadiga, dificultando o foco e o raciocínio, além de afetar o humor.

4. Mudanças cognitivas

Algumas mulheres relatam lapsos de memória ou dificuldade de concentração, frequentemente chamados de "névoa cerebral".

Essas mudanças cognitivas podem ser temporárias, mas ainda assim contribuem para a sensação de estar "diferente" durante a menopausa.

5. Impacto emocional e social

O processo de menopausa pode coincidir com outros eventos de vida significativos, como filhos saindo de casa ou mudanças na carreira, o que pode aumentar o impacto emocional.

Há também uma pressão social e cultural sobre o envelhecimento que pode influenciar como a mulher se sente sobre essa fase da vida.

6. Mudança na perspectiva de vida

A menopausa pode ser um momento de reflexão e mudança de prioridades, onde muitas mulheres reavaliam suas vidas, saúde e relacionamentos, o que pode contribuir para um sentimento de transição ou transformação.

Essas mudanças são naturais e, para muitas mulheres, a menopausa é uma oportunidade de focar no autocuidado e na saúde. Estratégias como manter uma dieta equilibrada, praticar exercícios físicos, buscar suporte emocional e considerar terapias hormonais ou alternativas podem ajudar a aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida durante essa fase.

Dra Fernanda Schenk

Ginecologista     CRM SC 6695     RQE 1657

#menopausa #climatério  #libido #hormônios #ressecamentovaginal #reposiçãohormonal #laseríntimo #fraxx #rejuvenescimentoíntimo