São muitos os benefícios da vitamina D no nosso organismo. E ela é um hormônio!!! Você sabia?
A vitamina D é muito importante para a regulação da concentração de cálcio e fósforo, ajudando a fortalecer os ossos e dentes, além de melhorar o sistema imunológico e ajudar na prevenção de doenças crônicas, como diabetes ou pressão alta.
A suplementação durante a gravidez traz muitos benefícios e evita diversos problemas.
A fonte mais importante de vitamina D é o sol. Quinze minutos diários de exposição podem lhe trazer muitos benefício, mas a reposição é necessária para a maioria das pessoas. Ela também pode ser obtida através do consumo de alguns alimentos de origem animal, como peixes e leite.
Lembrando que essa postagem é de caráter informativo e não reflete as recomendações de guidelines oficiais.
Procure seu médico e não faça tratamento por conta própria.
Dra. Fernanda Schenk Ginecologista CRM 6695 RQE 1657
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