Pois é! A Vitamina C tem potente ação antioxidante que diminui o impacto da radiação solar, combate a ação dos radicais livres, auxilia no tratamento anti-idade e estimula a síntese de colágeno.
A vitamina C, também chamada de ácido ascórbico, está presente em diversas funções regulatórias do corpo, como a produção de colágeno, a absorção de ferro e o funcionamento do sistema imunológico. Também atua na formação óssea, tendões, músculos, pele e vasos sanguíneos.
Os antioxidantes são substâncias que têm a capacidade de proteger as células contra os efeitos dos radicais livres produzidos pelo organismo.
Alimentos ricos em vitamina C são: laranja, limão, morango, caju, graviola, acerola, pimentão vermelho, tangerina, goiaba, manga, carambola, laranja, brócolis, couve-flor, maracujá e beterraba são alguns exemplos.
Além da ingestão de alimentos é necessário uma avaliação médica para repor todas as vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo, promovendo saúde na vida das pessoas!
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Lembrando que essa postagem é de caráter informativo e não reflete as recomendações de guidelines oficiais. Procure seu médico e não faça tratamento por conta própria.
Dra. Fernanda Schenk Ginecologista CRM 6695 RQE 1657
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